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成都軟裝公司,人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,充足的、愉快的睡眠能幫助我們快速恢復體力,理清思緒?;谒叩闹匾?,家居軟裝設計中,又整能不將其充分考慮呢?
不知小伙伴們有沒有聽過一個名詞——褪黑素。
褪黑素是我們自身分泌的一種有助于入睡的激素,它的分泌與光照有著密不可分的關系。白天,當陽光灑進房間時,您雖然還在睡眠當中,但您的視網膜細胞已經開始對藍色的光做出反應,它們向大腦的生物鐘發出信號,提醒松果腺減少睡眠褪黑激素的分泌,因此身體會更警覺,并開始清醒過來。
基于這樣的原理,為了確保褪黑素的正常分泌,以保障合理的睡眠,我們在臥室窗簾的選擇上就需格外注意。
臥室窗簾最好選擇厚實的、遮光性強的布藝窗簾,一方面可以阻絕陽光對睡眠的影響,同時布藝窗簾相較百葉窗簾更為耐久,還易于清洗,性價比高。
再則,在晚間休息的時候,為了能保證褪黑素的分泌以快速入眠,應該盡早的關掉所有會發光的屏幕。來自哈佛醫學院的研究發現,晚上使用自發光電子書閱讀器,會對睡眠帶來一系列負面影響,包括抑制褪黑素分泌、減少睡意、增加入睡所需時間,以及讓使用者早上醒來時更覺疲倦等。
成都軟裝公司,當然,如果您不打算更換現有的窗簾或是心儀的窗簾不能做到完全遮光,那您還可以選擇在睡眠時佩戴眼罩哦!軟裝便是改善我們日常生活的設計,能讓軟裝滿足客戶的更多需求是我們一直追求的目標!
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